Профилактика Альцгеймера

В престарелом возрасте возрастает риск развития серьезных недугов, в том числе и болезни Альцгеймера (БА). Не лишней будет информация о причинах и симптомах этого заболевания, чтобы на ранней стадии получить помощь врачей. Также для тех, кто находится в группе риска, будет полезно узнать о профилактике Альцгеймера, которая поможет не допустить или замедлить развитие недуга. Тем, кто уже столкнулся с этой проблемой, наш пансионат предлагает профессиональный уход за больными Альцгеймера.

Проявления болезни Альцгеймера

На ранней стадии симптоматика редко имеет четкую выраженность. Сам престарелый человек не в состоянии заподозрить, что с ним что-то не то, а родственники могут не придать значения некоторым изменениям, списывая все на возраст.

Среди самых распространенных признаков развития недуга можно выделить следующие:

невнимательность и забывчивость, потеря сути разговора, невозможность сосредоточиться;
вялость, апатия, пренебрежение личной гигиеной;
проблемы с речью, пониманием букв и цифр;
трудности с запоминанием, выпадение простой информации, например, как зовут внуков;
перепады настроения от апатии до злости и агрессии;
дезориентация – человек может заблудиться или поставить что-то готовить и забыть об этом.

Из-за чего возникает болезнь Альцгеймера

Точно определить причины развития недуга медикам пока не удалось, но известен ряд факторов, которые могут спровоцировать развитие БА:

наследственность;
престарелый возраст;
недостаточная мозговая активность;
черепно-мозговые травмы;
избыточная масса тела;
недосыпание, бессонница;
низкая физическая активность;
стрессы и депрессии;
заболевания, которые сопровождаются недостаточной транспортировкой кислорода к сосудам головного мозга.

Кто в группе риска

Вероятность, что у человека может начать развиваться БА, выше у тех, кто страдает от:

высокого АД;
инфекционных заболеваний;
сахарного диабета;
стрессов и депрессий;
расстройств работы ЦНС;
синдрома Дауна.

Как предотвратить болезнь: профилактика Альцгеймера

Меры по предупреждению развития недуга рекомендовано применять комплексно. Стоит пересмотреть свой образ жизни, тренировать мозг, следить за физическим и ментальным здоровьем.

Основные рекомендации профилактики Альцгеймера:

Изучайте иностранные языки и получайте новую информацию. Можно осваивать компьютер, новые музыкальные инструменты, читать, играть в настольные игры, разгадывать головоломки и т.д. Такие занятия помогают активизировать когнитивные функции и укрепить память. Достаточно заниматься ежедневно по полчаса.
Избегайте стрессов, потому что они увеличивают риск развития деменции и других подобных недугов более, чем в два раза.
Старайтесь жить позитивными эмоциями и больше смеяться. Смех и хорошее настроение не только продлевают жизнь, но и интеллектуальную молодость.
Спите в среднем по 7-8 часов. При недосыпаниях уровень кортизола повышается, а этот гормон негативно отражается на работе всего организма, в том числе и центральной нервной системы.
Принимайте витаминные препараты, если есть рекомендации врача.
Откажитесь от курения и алкоголя. Эти вредные привычки в целом негативно влияют на организм и угнетают когнитивные функции.
Занимайтесь физкультурой, больше двигайтесь. Йога, фитнес, ходьба с палками, танцы, плавание и т.д. хорошо сказываются на работе мозга и особенно на той его части, которую деменция поражает в первую очередь. Также рекомендованы кардионагрузки. Для пожилого человека полезно ежедневно проходить или пробегать в медленном темпе 3-4 км.
Посещайте врачей. Диагностика когнитивных нарушений на ранних этапах помогает своевременно отреагировать на негативные изменения и подобрать медикаментозное лечение.

Также внимание нужно уделить и рациону питания. Специалисты рекомендуют средиземноморскую диету в качестве профилактики болезни Альцгеймера. В меню диеты преимущественно входят орехи, семена, зелень, овощи, а также морская рыба и мясо птицы. Такое питание хорошо сказывается на здоровье и самочувствии в целом.

Среди других рекомендаций по питанию:

Соки. Специалисты рекомендуют пить свежевыжатые соки из овощей и фруктов хотя бы пару раз в неделю, если нет противопоказаний. Витамины и другие полезные вещества, поступающие в организм, позитивно влияют на работу ЦНС и всего организма в целом.
Растительная пища. Такие продукты содержат много флавоноидов и клетчатки. Эти вещества работают в тандеме – очищают организм и замедляют процессы старения.
Морепродукты. В этой категории продуктов содержится много протеинов и ПНЖК, участвующих в процессах регенерации тканей.

Также рекомендуется употреблять минимальное количество сахара и соли. Сахар негативно влияет на работу поджелудочной железы и приводит к диабету, а соль провоцирует гипертонию. Люди с такими проблемами попадают в зону риска.

В нашем пансионате для пожилых обеспечивают уход за людьми преклонного возраста с различными заболеваниями, в том числе болезнью Альцгеймера. Рацион питания составляется с учетом рекомендаций врачей и правил здорового питания пожилых людей.

Профилактика Альцгеймера

Проявления болезни Альцгеймера

Из-за чего возникает болезнь Альцгеймера

Кто в группе риска

Как предотвратить болезнь: профилактика Альцгеймера

Address:

Phone: