Остеопороз у пожилых: профилактика и лечение

С возрастом люди сталкиваются с разными недугами, поэтому так важно знать о причинах, симптомах и мерах профилактики заболеваний. Это касается и остеопороза, который может развиваться незаметно, а в последствии привести к самым неприятным последствиям.

Что нужно знать об остеопорозе

Остеопороз – это заболевание, которое сопровождается уменьшением плотности и качества костной ткани, по причине чего она становится хрупкой и склонной к переломам. Недуг часто развивается с возрастом и может быть связан с самыми разными факторами. Недуг может протекать без симптомов на ранних стадиях, но со временем привести к серьезным осложнениям.

Причины развития болезни

Остеопороз у пожилых может быть вызван разнообразными причинами, и часто он развивается из-за комбинации факторов. Основные причины развития недуга:

Кости с возрастом становятся менее плотными и более хрупкими, что делает их подверженными остеопорозу.
Недостаток кальция и витамина D в организме может сказаться на здоровье костей.
Риск остеопороза у пожилых женщин и мужчин увеличен, если в семейном анамнезе есть это заболевание.
Женщины после менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов часто подвержены этому недугу. Также у мужчин с возрастом уровень тестостерона может снижаться, что также может увеличить риск.
Болезни эндокринной системы, артрит, проблемы с почками.
Длительное применение некоторых лекарств, таких как глюкокортикостероиды (преднизолон).
Недостаток физических нагрузок часто становится причиной появления остеопороза у пожилых.
Табакокурение и частое потребление спиртного.
Неправильное питание, низкий прием белка и некоторых микроэлементов, таких как магний.
Люди с низким ИМТ могут иметь более низкую массу костей и, следовательно, более высокий риск развития патологии.

Как проявляется остеопороз - симптомы

Симптоматика может быть минимальной или вовсе отсутствовать на начальных стадиях. По мере развития недуга могут возникать следующие признаки:

частые боли в спине, особенно в нижней части, при физической нагрузке или даже без нее;
уменьшение роста по причине сжатия позвоночника;
легкие травмы, приводящие к переломам;
искривление позвоночника сколиоз.
обострение болей в костях или мышцах;
ослабление и потеря зубов;
переломы без видимых травм.

Диагностика остеопороза обычно включает в себя следующие шаги:

Медицинский осмотр и анамнез. Врач собирает анамнез, в том числе и семейный, оговаривает симптоматику, если таковая есть.
DXA-сканирование. Этот тест используется для оценки плотности костей и определения наличия недуга или остеопения (предварительной стадии остеопороза).
Анализы крови проводят для измерения уровней содержания витаминов, микроэлементов и других маркеров, которые могут быть связаны с остеопорозом.
Рентгенография. Проводится для выявления переломов и оценки состояния костей в целом.

При необходимости могут назначить и дополнительные исследования для выявления основной причины остеопороза у пожилых.

Что касается врачей, к которым следует обращаться при обнаружении первых симптомов:

Терапевт: Проводит первичную оценку состояния и, если есть подозрение на остеопороз, направляет к специалисту.
Ортопед: Занимается лечением переломов, связанных с остеопорозом.
Ревматолог. Специализируется на заболеваниях костно-суставного аппарата, а также на диагностике и терапии остеопороза.
Эндокринолог. Если остеопороз связан с эндокринными нарушениями, то консультация у этого специалиста может быть необходимой.

Лечение остеопороза у пожилых

Терапия заболевания включает комплексный подход: медикаментозное лечение, изменение образа жизни и дополнительные меры по укреплению костей и уменьшению риска переломов.

Основные аспекты лечения остеопороза у пожилых женщин и мужчин:

Медикаментозное лечение. Врач назначает лекарства, которые помогают укрепить и сделать более плотной костную ткань. Дозировка и длительность приема назначается индивидуально. Также могут использоваться народные средства для усиления терапевтического єффекта, но только после одобрения лечащего врача.
Правильное питание. Пожилым людям рекомендуется увеличить потребление кальция и витамина D, которые необходимы для здоровых костей. Эти элементы можно получить из продуктов питания или при необходимости через добавки.
Двигательная и физическая активность. Езда на велосипеде, скандинавская ходьба, йога, плавание и другие тренировки, помогают укрепить скелет и мускулатуру. Важно выбирать упражнения, которые безопасны для пациента, особенно если есть риск падений.
Отказ от негативных привычек. Рекомендовано бросить курить и как можно реже и меньше употреблять спиртосодержащие напитки.

Советы по профилактике остеопороза

Профилактические меры включают следующие рекомендации:

Включение в рацион продуктов, обогащенных кальцием, например, лосось, миндаль и брокколи, молочные продукты. Важно также обеспечивать достаточное количество кальциферолов, которые помогают усваивать кальций.
Аэробные тренировки и анаэробные тренировки благоприятно сказываются на здоровье костно-мышечного аппарата. Важно выбирать оптимальную нагрузку в зависимости от возраста, возможностей и состояния здоровья. Также необходимо заниматься таким видом нагрузки, который снижает риск падений.
Отказ от табакокурения, снижение частоты и объема употребления спиртных напитков.
Поддержка нормального уровня гормонов, особенно у женщин во время менопаузы и у мужчин в пожилом возрасте, когда снижается тестостерон.
Проводите скрининг на остеопороз, особенно если у вас есть факторы риска.
В некоторых случаях врач может назначить препараты для укрепления костей.

В пансионате Прогресс оказывают услуги по уходу за пожилыми людьми, в том числе и с остеопорозом. Наш квалифицированный персонал помогает в соблюдении предписаний профильных врачей и мониторить состояние постояльцев. Мы оказываем профессиональный уход, заботимся о здоровье и настроении пожилых людей.