Остеопороз у літніх людей: профілактика та лікування

З віком люди стикаються з різними недугами, тому так важливо знати про причини, симптоми та заходи профілактики захворювань. Це стосується й остеопорозу, який може розвиватися непомітно, а згодом призвести до найнеприємніших наслідків.

Що потрібно знати про остеопороз

Остеопороз – це захворювання, яке супроводжується зменшенням щільності та якості кісткової тканини, через що вона стає крихкою і схильною до переломів. Недуга часто розвивається з віком і може бути пов’язана з найрізноманітнішими чинниками. Недуга може протікати без симптомів на ранніх стадіях, але з часом призвести до серйозних ускладнень.

Причини розвитку хвороби

Остеопороз у літніх може бути спричинений різноманітними причинами, і часто він розвивається через комбінацію чинників. Основні причини розвитку недуги:

Кістки з віком стають менш щільними і більш крихкими, що робить їх схильними до остеопорозу.
Нестача кальцію і вітаміну D в організмі може позначитися на здоров’ї кісток.
Ризик остеопорозу в літніх жінок і чоловіків збільшений, якщо в сімейному анамнезі є це захворювання.
Жінки після менопаузи через зниження рівня естрогенів часто схильні до цієї недуги. Також у чоловіків із віком рівень тестостерону може знижуватися, що також може збільшити ризик.
Хвороби ендокринної системи, артрит, проблеми з нирками.
Тривале застосування деяких ліків, таких як глюкокортикостероїди (преднізолон).
Нестача фізичних навантажень часто стає причиною появи остеопорозу в літніх людей.
Тютюнопаління і часте споживання спиртного.
Неправильне харчування, низький прийом білка і деяких мікроелементів, таких як магній.
Люди з низьким ІМТ можуть мати нижчу масу кісток і, отже, вищий ризик розвитку патології.

Як проявляється остеопороз - симптоми

Симптоматика може бути мінімальною або зовсім відсутньою на початкових стадіях. У міру розвитку недуги можуть виникати такі ознаки:

часті болі в спині, особливо в нижній частині, під час фізичного навантаження або навіть без нього;
зменшення росту через стиснення хребта;
легкі травми, що призводять до переломів;
викривлення хребта сколіоз.
загострення болю в кістках або м’язах;
ослаблення і втрата зубів;
переломи без видимих травм.

Діагностика остеопорозу зазвичай включає в себе такі кроки:

Медичний огляд та анамнез. Лікар збирає анамнез, зокрема й сімейний, обумовлює симптоматику, якщо така є.
DXA-сканування. Цей тест використовується для оцінки щільності кісток і визначення наявності недуги або остеопенії (попередньої стадії остеопорозу).
Аналізи крові проводять для вимірювання рівнів вмісту вітамінів, мікроелементів та інших маркерів, які можуть бути пов’язані з остеопорозом.
Рентгенографія. Проводиться для виявлення переломів і оцінки стану кісток загалом.

За необхідності можуть призначити й додаткові дослідження для виявлення основної причини остеопорозу в літніх людей.

Що стосується лікарів, до яких слід звертатися при виявленні перших симптомів:

Терапевт: Проводить первинну оцінку стану і, якщо є підозра на остеопороз, направляє до фахівця.
Ортопед: Займається лікуванням переломів, пов’язаних з остеопорозом.
Ревматолог. Спеціалізується на захворюваннях кістково-суглобового апарату, а також на діагностиці та терапії остеопорозу.
Ендокринолог. Якщо остеопороз пов’язаний з ендокринними порушеннями, то консультація у цього фахівця може бути необхідною.

Лікування остеопорозу в літніх людей

Терапія захворювання включає комплексний підхід: медикаментозне лікування, зміну способу життя і додаткові заходи зі зміцнення кісток і зменшення ризику переломів.

Основні аспекти лікування остеопорозу в літніх жінок і чоловіків:

Медикаментозне лікування. Лікар призначає ліки, які допомагають зміцнити і зробити більш щільною кісткову тканину. Дозування і тривалість прийому призначається індивідуально. Також можуть використовуватися народні засоби для посилення терапевтичного ефекту, але тільки після схвалення лікаря.
Правильне харчування. Літнім людям рекомендується збільшити споживання кальцію і вітаміну D, які необхідні для здорових кісток. Ці елементи можна отримати з продуктів харчування або за потреби через добавки.
Рухова та фізична активність. Їзда на велосипеді, скандинавська ходьба, йога, плавання та інші тренування допомагають зміцнити скелет і мускулатуру. Важливо вибирати вправи, які безпечні для пацієнта, особливо якщо є ризик падінь.
Відмова від негативних звичок. Рекомендовано кинути палити і якомога рідше та менше вживати спиртовмісні напої.

Поради щодо профілактики остеопорозу

Профілактичні заходи включають такі рекомендації:

Включення в раціон продуктів, збагачених кальцієм, наприклад, лосось, мигдаль і броколі, молочні продукти. Важливо також забезпечувати достатню кількість кальциферолів, які допомагають засвоювати кальцій.
Аеробні тренування й анаеробні тренування сприятливо позначаються на здоров’ї кістково-м’язового апарату. Важливо вибирати оптимальне навантаження залежно від віку, можливостей і стану здоров’я. Також необхідно займатися таким видом навантаження, який знижує ризик падінь.
Відмова від тютюнопаління, зниження частоти та обсягу вживання спиртних напоїв.
Підтримка нормального рівня гормонів, особливо у жінок під час менопаузи та у чоловіків у літньому віці, коли знижується тестостерон.
Проводьте скринінг на остеопороз, особливо якщо у вас є фактори ризику.
У деяких випадках лікар може призначити препарати для зміцнення кісток.

У пансіонаті “Прогрес” надають послуги з догляду за літніми людьми, зокрема й з остеопорозом. Наш кваліфікований персонал допомагає в дотриманні приписів профільних лікарів і моніторити стан постояльців. Ми надаємо професійний догляд, піклуємося про здоров’я і настрій літніх людей.