Ночные судороги у пожилых людей
Многие пожилые люди страдают от болезненных судорог ног, которые могут быть симптомами разных заболеваний, появляться в результате травм или малоподвижного образа жизни. Чтобы помочь человеку избавиться от сильной боли при сведении мышцы, нужно знать, какую первую помощь оказать в такой ситуации. Помимо этого рекомендовано тщательно обследоваться у врачей, чтобы направить усилия на лечение заболевания, а не симптома.
Основные причины судорог в пожилом возрасте
Чаще ночные судороги у пожилых людей встречаются после 50 лет. Причин может быть много, от дефицита витаминов и микроэлементов до наличия заболеваний, при которых судороги – один из симптомов. Чтобы диагностировать причину, нужно обратиться к врачу, сдать анализы и пройти обследование.
Основные причины судорог рук и ног по ночам:
- последствия травм, ущемление нерва;
- повышенное давление, атеросклероз сосудов;
- нарушения кровообращения, варикозное расширение вен, тромбофлебиты;
- дегидратация организма, в том числе и после прием мочегонных средств;
- интоксикации из-за сбоев в работе печени;
- проблемы в области эндокринологии;
- последствия инфекционных болезней, различных не пищевых отравлений;
- чрезмерные физические нагрузки;
- гиподинамия (недостаток двигательной активности).
Первая помощь при судорогах у пожилых
При судорогах в мышцах и сильной болью пожилой человек не всегда в состоянии помочь себе сам, поэтому не лишней будет помощь того, кто находится рядом.
Как оказать помощь при судорогах у пожилых:
- Уверенными движениями массируйте сведенную мышцу. Массаж можно чередовать с поглаживаниями, пощипываниями и постукиваниями.
- Растирайте мышцу ладонями до ощущения тепла в руках и области сведения.
- Окуните ноги в холодную ванну, таз или поливайте душем. Можно походить босиком по холодному полу, например, кафелю, приложить лед или любой замороженный продукт.
- Попробуйте согреть мышцу, если холод не помог. Положите на сведенную судорогой область грелку или бутылку с теплой водой. Для стоп можно сделать теплую ванночку или использовать душ.
- Растяните сведенную мышцу – это поможет ее расслабить. В зависимости от области судороги, можно наклоняться вперед и вниз с максимальной амплитудой, если свело заднюю поверхность бедра. Если это передняя поверхность, нужно согнуть ногу максимально в колене и потянуть на себя голень. Если свело икроножную мышцу, нужно сесть, выпрямить ноги и потянуть на себя носок.
- Выпейте стакан холодной воды, если причина в дегидратации организма. После приема мочегонного средства необходимо выпить кальцийсодержащий препарат, чтобы судороги не повторились вновь.
- Жесткий, но эффективный результат дает укол иглой в сведенную мышцу. Еще можно использовать жесткие щетки, в том числе массажные, чтобы надавливать на сведенную область.
Иногда судорожные сокращения сопровождаются другими серьезными симптомами. Некоторые из них могут указывать на инсульт или эпилептический припадок. Необходимо срочно вызвать неотложку, если наблюдается следующая симптоматика:
- изо рта течет пена или слюна;
- подергивание конечностей;
- все тело сводит судорогой;
- появилось косоглазие;
- потеря сознания.
Лечение судорог ног у пожилых
Терапевтический курс лечения судорог у пожилых подбирает специалист после выявления их причины. Если это дефицит микроэлементов, назначат прием специальных препаратов, распишут кратность приема и дозировку. При судорогах после приемов каких-либо препаратов, их заменят более щадящими аналогами. При травмах и нарушении кровообращения могут назначить физиопроцедуры, массажи, в том числе и водные.
Зачастую к медикаментозному лечению добавляют специальную диету или просто корректируют привычный рацион питания, советуют соблюдать водный режим.
В рацион рекомендуется добавить следующие продукты:
- белое мясо индейки и курицы;
- яичные желтки;
- каши и бобовые;
- фрукты, ягоды, овощи и зелень;
- кисломолочные продукты;
- сухофрукты, орехи и семена;
- картофель, отваренный в кожуре;
- морские сорта рыбы.
Также можно использовать народные средства, как вспомогательные к основному курсу лечения. Однако не стоит думать, что травяные отвары, настойки и компрессы полностью безобидные и не навредят.
Перед применением любого рецепта необходимо получить разрешение лечащего врача, чтобы не навредить, занимаясь не контролированным самолечением. При некоторых заболеваниях травы могут ухудшить самочувствие и вызвать обострение других недугов. Только врач может точно знать, какие народные методы подходят в каждом конкретном случае, а от каких нужно отказаться.
В зависимости от диагноза, при судорогах у пожилого человека может быть прописана лечебная гимнастика и моцион. В любом случае улучшение кровообращения и насыщение тканей организма кислородом принесет только пользу.
Методы профилактики
Чтобы предупредить судороги у пожилых людей, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
- следить за массой тела, не набирать избыточные килограммы;
- больше двигаться, выполнять посильную гимнастику;
- отказаться от употребления алкоголя и курения;
- сбалансировано питаться, пить достаточно жидкости;
- носить удобную обувь;
- достаточно отдыхать;
- периодически проходить курсы массажа;
- регулярно обследоваться у врачей.
Чтобы помочь пожилому человеку, который постоянно страдает от судорог, необходимы хотя бы минимальные понимания, как это делать. К тому же, не у всех есть возможность всегда находиться рядом, чтобы помочь избавиться от очень болезненных приступов. Иногда самое лучшее решение – оформить престарелого родственника в пансионат для пожилых “Прогресс”.
У нас уютно и комфортно, вкусное и полезное питание, меню составлено с учетом рекомендаций лечащего врача. Мы организуем интересный досуг и прогулки на территории пансионата. Наши сиделки помогут соблюдать назначение врачей: причем лекарств, мониторинг важных показателей и профилактические меры.