Витамины для пожилых людей
Организм человека, особенно в пожилом возрасте, требует достаточного количества питательных веществ и витаминов. Не всегда получается восполнить дефицит за счет рациона питания, поэтому рекомендуется принимать витаминные комплексы или отдельные витамины.
Прием витаминов в пожилом возрасте
Витамины для пожилых людей играют большую роль не только для хорошего самочувствия и настроения. Они предупреждают появление и развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также велика роль витаминов в противоборстве со старческой деменцией и другими возрастными недугами.
Какие витамины нужны пожилым людям?
Все зависит от состояния здоровья и конкретной информации, каких витаминов недополучает человек. Избыток так же негативно влияет на организм, как дефицит, поэтому самому принимать витаминные комплексы наугад не стоит.
Отдельные витамины или сбалансированные комплексные препараты должен подобрать специалист после обследования.
Витамины для суставов
Для людей, у которых проблемы с опорно-двигательным аппаратом, есть специальные витамины для пожилых. При нехватке одного из витаминов в комплексном приеме может и не быть необходимости.
Специалист может назначить один из витаминов, в котором нуждается организм:
- C − его дефицит приводит к суставным болям из-за низкой выработки коллагена и усвоения кальция. Также витамин C оберегает суставы от разного рода поражений (вирусных и бактериальных)
- E − участвует в восстановлении костей после травм. Вместе с витамином C помогает предупредить развитие инфекционных артритов.
- D − принимает участие в процессах усвоения фосфора и кальция, поэтому особенно важен для профилактики остеопороза.
- A − оберегает хрящи от разрушения, предупреждает развитие остеопороза, защищает от инфекций.
- Группы B − регулирует солевой обмен, влияет на всасывание костной тканью минеральных веществ.
Среди комплексных витаминов могут назначить:
- Доппельгерц Систем коллаген − увеличивает выработку коллагена, что положительно влияет на состояние костей, суставов и связок;
- Солгар Кальция цитрат с витамином Д3 − укрепляет кости и суставы при дефиците кальция и витамина D;
- Ортомол Артро Плюс − созданы для предупреждения развития артроза, артрита, воспалений суставов;
- АртриВит − комплекс минералов и витаминов для пожилых и лекарственных веществ растительного происхождения. Рекомендован для снятия воспалений и нормализации обменных процессов в тканях костей и суставов.
Витамины для иммунитета
Ослабление защитных сил организма негативно влияет на здоровье. Обостряются хронические заболевания и могут появляться новые проблемы. Это помимо частых вирусных недугов, сезонных простуд и т.д.
Важно укрепить иммунитет и для этого врачи часто назначают специальные витамины для пожилых в комплексе или по отдельности.
- A − поддерживает защитные силы организма, помогая работе лейкоцитов и фунгицидов. Обладает сильными антиоксидантными свойствами, защищает слизистые оболочки от инфекций.
- Группы B − участвуют в выработке антител, влияет на иммунные клетки, поддерживает и укрепляет иммунитету в целом, начиная от защиты кожи до нервной и пищеварительной системы.
- D3 − отличный иммуномодулятор и защитник от респираторных заболеваний.
- E − витамин молодости и красоты, мощный иммуномодулятор и антиоксидант.
- C − участвует в нейтрализации свободных радикалов, способствует образованию новых иммунных клеток-лейкоцитов.
Среди комплексов обычно назначают следующие витамины для пожилых, которые улучшают иммунитет:
- Мульти-табс Иммуно плюс − рекомендовано принимать комплексом. В состав входит железо, цинк, витамины А, С, Д и группы В. Также в составе есть лактобактерии для формирования микрофлоры, которая играет большую роль в формировании иммунитете.
- Витрум Иммунактив − мощный комплекс, в который входит восемь минералов и 13 витаминов для пожилых людей, которые укрепляют иммунную систему. Комплекс помогает активной работе иммунных клеток, повышает защиту от патогенных микроорганизмов.
- Доппельгерц актив от А до Цинка − в состав входит 13 витаминов и 14 микроэлементов. Рекомендованы для общего укрепления организма, улучшения умственной и физической активности. Также восполняет нехватку полезных веществ при несбалансированном питании.
- Хелпекс Витамин С + Цинк − защищает клетки организма от окислительных процессов, повышает устойчивость к инфекциям, оказывает антиоксидантное действие, что в целом положительно сказывается на работе иммунной системы.
Витамины для аппетита
Снижение аппетита может быть сигналом, что у человека есть заболевания, которые нужно диагностировать и назначить курс лечения. Просто так принимать витамины для пожилых, которые повысят аппетит, без рекомендаций врача не нужно.
Любой сбой в работе организма нужно устранить не за счет акцента на причинах, а не симптомах, которым может быть плохой аппетит. Поэтому принимать витамины и комплексы нужно только после назначения врача.
Для улучшения аппетита в комплексе с разными лекарственными препаратами могут назначить прием витаминов B12 и C. Зачастую именно их нехватка связана с появлением сбоев, из-за которых пропадает аппетит.
Среди витаминных комплексов для повышения аппетита назначают:
- Ундевит − рекомендован для комплексной борьбы с авитаминозами, для улучшения мозговой и физической активности. Хорошо подходит для тех, кто перенес серьезные заболевания и находится на стадии выздоровления. Повышает энергию, настроение и аппетит.
- Супрадин − мега витаминный комплекс для защиты организма, улучшения работы многих органов и систем, повышения активности и аппетита.
- Компливит − витамины и микроэлементы, которые улучшают обменные процессы и повышают защитные силы организма. Прием повышает физическую активность, соответственно, и аппетит, чтобы обеспечить организм энергией.
Витамины для пожилых женщин и мужчин − есть ли отличия?
Ввиду физиологических различий, мужчинам и женщинам могут потребоваться разные витамины. Комплексы витаминов для пожилых подбираются с учетом пола, возраста и наличия проблем со здоровьем. Какие комплексы или витаминные препараты принимать, назначает врач.
Для мужчин есть комплексы для укрепления иммунитета и поддержания мозговой активности:
- Солгар;
- Доппельгерц Актив;
- Геровитал;
- Витрум Центури.
Для женщин популярные витамины для пожилых:
- SolgarFemaleMultiple;
- Декамевит;
- Centrum Silver Women;
- Vitamin Code 50 & Wiser Women;
- АлфаВит.
Как не допустить дефицит витаминов в организме пожилого человека?
Главное − составить правильный рацион питания, в который включают продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Но это не всегда решает проблему.
Чтобы определить дефицит, нужно обратиться к геронтологу. После необходимых исследований врач даст свои рекомендации и при необходимости пропишет витаминные препараты.
В пансионате для престарелых «Прогресс» прием назначенных препаратов находится под контролем персонала. Также мы учитываем рекомендации специалистов при разработке рациона питания.
Нормальный витаминный баланс в организме престарелого человека улучшает его самочувствие и содействует скорейшему выздоровлению после перенесенных травм и болезней.